Sezon przeziębieniowo-grypowy to czas, gdy układ odpornościowy jest szczególnie wystawiony na działanie wirusów. Zatkany nos, katar, ból gardła i ogólne osłabienie to typowe objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W poszukiwaniu sposobów na złagodzenie tych dolegliwości wiele osób sięga po inhalacje: domowe lub gotowe preparaty. Czy rzeczywiście inhalacje mogą przynieść ulgę przy przeziębieniu i jak je stosować, aby były bezpieczne i skuteczne

Jak sobie radzić z przeziębieniem?

Domowe sposoby na jesienne i zimowe infekcje znamy nie od dzisiaj. Imbir, czosnek czy cebula to tylko niektóre ze składników królujących w kuchni w czasie naszego przeziębienia. Niewątpliwie rozgrzewające napary i odpoczynek mogą wspomóc w walce z chorobą, jednak czasami należy sięgnąć po mocniejsze środki. Borykając się z męczącymi przeziębieniami, możesz złagodzić ich objawy, stosując inhalacje. Takie zabiegi można wykonać w domowych warunkach. Użyjesz do tego specjalnie przeznaczonych inhalatorów lub nebulizatorów. Jeśli jednak nie posiadasz takiego sprzętu – wystarczy po prostu wykorzystać miskę z gorącą wodą i ręcznik.

Czym są inhalacje?

Inhalowanie polega na wziewanie oparów gorącej wody, która może być wzbogacona o olejki eteryczne, zioła czy leki. To także świetny sposób na podanie farmaceutyków obkurczających śluzówkę oskrzeli. Substancje lecznicze docierają prosto do zmienionych zapalnie tkanek dróg oddechowych.
Przechodząca przez nie para wodna działa także nawilżająco na napotkane powierzchnie, co załagodzi podrażnienia i obrzęk. Suche powietrze lub częste używanie kropli na katar powoduje suchość śluzówki. Przede wszystkim błona jamy nosowej jest wtedy pozbawiona śluzu, a co za tym idzie – swoistej bariery ochronnej przed drobnoustrojami.

Docierająca do dróg oddechowych para wodna ułatwia przede wszystkim rozrzedzanie zalegającej wydzieliny, co przyczynia się do sprawniejszego jej usunięcia. Po skończonym w domowych warunkach zabiegu możemy poczuć ulgę i uczucie udrożnionego nosa. Jednorazowe inhalowanie z pewnością nie wystarczy – konieczne będzie powtarzanie czynności przez kilka dni, najlepiej 3 razy dziennie.

Co warto stosować?

Do domowych inhalacji możesz wykorzystać:

1. Sól fizjologiczną – roztwór chlorku sodu, dostępny w aptece.
2. Leki obkurczające śluzówkę oskrzeli – zalecone przez lekarza lub farmaceutę.
3. Olejki eteryczne – np. olejek eukaliptusowy, olejek sosnowy, olejek lawendowy czy olejek rozmarynowy.
4. Zioła – spróbuj działania naparów z rumianku, szałwii lub mięty.

FAQ- najczęściej zadawane pytania

1. Czy inhalacje pomagają złagodzić objawy przeziębienia?
Tak, inhalacje mogą pomóc w nawilżeniu dróg oddechowych, rozrzedzeniu śluzu i złagodzeniu uczucia zatkanego nosa, co ułatwia oddychanie.

2. Czy inhalacje leczą przyczynę przeziębienia?
Nie, inhalacje nie eliminują wirusów wywołujących przeziębienie, ale łagodzą objawy i poprawiają komfort oddychania. Leczenie powinno obejmować odpoczynek, odpowiednie nawodnienie i, w razie potrzeby, leki objawowe.

3. Jak często można stosować inhalacje?
Zazwyczaj 1–2 razy dziennie wystarcza, aby uzyskać efekt nawilżenia dróg oddechowych i zmniejszenia zatkanego nosa. Nie należy przesadzać, aby nie podrażnić śluzówki.

4. Czy inhalacje są bezpieczne dla dzieci?
Tak, jeśli stosuje się odpowiednią temperaturę wody i unika dodawania silnych olejków eterycznych. Dla najmłodszych najlepiej stosować inhalacje parą z soli fizjologicznej.

Kiedy inhalacje to za mało…