Zapewne nie raz byłeś ciekaw, jak wygląda Twój sen. O której dokładnie godzinie zasypiasz, czy mówisz w trakcie snu, albo...
Kategoria: Zdrowo żyj
Higiena snu, czyli jak zadbać o własny sen?
Sen umożliwia regenerację psychofizyczną np. konsolidację pamięci, wzmacnianie koncentracji i kreatywności. Poza tym sen reguluje gospodarkę neuronalną, energetyczną i hormonalną.
Zatkany nos utrudnia Ci funkcjonowanie? Mamy rozwiązanie!
Zatkany nos to powszechny objaw infekcji dróg oddechowych, zarówno wywoływanych przez wirusy, jak i bakterie. Towarzyszą mu zazwyczaj nadmierne wydzielanie...
Gwizdanie w nosie podczas oddychania – o czym może świadczyć?
Gwizdanie to umiejętność, którą nie każdy z nas posiada. Jedni gwiżdżą przez dziubek z ust, a inni na palcach. Gwizdanie...
Dysfonia spastyczna – co to jest?
Dysfonia spastyczna jest przewlekłą chorobą narządu głosu wynikającą z niezależnych od nas skurczów mięśni krtani. Ma ona podłoże o charakterze...
Ból zatok czy migrena?
Ból głowy to dokuczliwy objaw, który może mieć różne przyczyny. Bóle głowy mogą mieć różny charakter, nasilenie i umiejscowienie. Podstawą...
Co zrobić, kiedy jedna dziurka w nosie jest mniejsza?
Chcielibyśmy, żeby nasze ciało było idealne pod każdym względem. Wydaje nam się, że aby spełnić ten warunek, konieczne jest przede...
Nie wysypiam się – co może być przyczyną?
Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas regeneracji i odpoczynku. Każdy człowiek, w zależności od potrzeb, wieku oraz wykonywanych w...
Chrypka po rzuceniu palenia – co może oznaczać?
Palenie papierosów to nałóg, który dotyczy około 26% Polaków. Co 5 Polak przyznaje się do regularnego palenia tytoniu, z kolei...
Spuchnięte gardło – co może być przyczyną?
Zdrowe drogi oddechowe – doceniamy je dopiero wtedy, kiedy pojawią się pierwsze oznaki infekcji. Swobodny oddech to ogromny komfort dla...