Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas regeneracji i odpoczynku. Każdy człowiek, w zależności od potrzeb, wieku oraz wykonywanych w...
Tag: sen
Jaka poduszka pomoże na chrapanie?
Chrapanie nie bierze się znikąd, a na jego wystąpienie wpływ może mieć wiele czynników. Jednym z nich jest również pozycja,...
Czy chrapanie skraca życie?
Osoby chrapiące często nie zdają sobie sprawy, że ta dolegliwość może być bardzo uciążliwa dla ich partnerów oraz innych domowników....
Chrapanie – z lekami czy bez?
Ty śpisz – Twoi bliscy nie mogą. Twoje chrapanie może być uciążliwym problemem przede wszystkim dla Twoich bliskich. Najczęściej jesteśmy...
Monitoring snu – aplikacje na telefon
Zapewne nie raz byłeś ciekaw, jak wygląda Twój sen. O której dokładnie godzinie zasypiasz, czy mówisz w trakcie snu, albo...
Jak zadbać o własny sen?
Sen umożliwia regenerację psychofizyczną np. konsolidację pamięci, wzmacnianie koncentracji i kreatywności. Poza tym sen reguluje gospodarkę neuronalną, energetyczną i hormonalną.
Światowy Dzień Snu – na problemy ze snem
Lekarze i psychologowie już od wielu lat podkreślają, że sen jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularny i odpowiedniej...