Twoje chrapanie może być uciążliwym problemem przede wszystkim dla Twoich bliskich. Najczęściej jesteśmy nieświadomi tej dolegliwości i dopiero partnerzy lub...
Tag: sen
Monitoring snu – aplikacje na telefon
Zapewne nie raz byłeś ciekaw, jak wygląda Twój sen. O której dokładnie godzinie zasypiasz, czy mówisz w trakcie snu, albo...
Higiena snu, czyli jak zadbać o własny sen?
Sen umożliwia regenerację psychofizyczną np. konsolidację pamięci, wzmacnianie koncentracji i kreatywności. Poza tym sen reguluje gospodarkę neuronalną, energetyczną i hormonalną.
Przewlekły nieżyt nosa
Przewlekły nieżyt nosa to stan, w którym nos jest zatkany lub wydziela się z niego wydzielina przez co najmniej trzy...
Nie wysypiam się – co może być przyczyną?
Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas regeneracji i odpoczynku. Każdy człowiek, w zależności od potrzeb, wieku oraz wykonywanych w...
Jaka poduszka pomoże na chrapanie?
Chrapanie nie bierze się znikąd, a na jego wystąpienie wpływ może mieć wiele czynników. Jednym z nich jest również pozycja,...
Czy chrapanie skraca życie?
Osoby chrapiące często nie zdają sobie sprawy, że ta dolegliwość może być bardzo uciążliwa dla ich partnerów oraz innych domowników....
Światowy Dzień Snu – na problemy ze snem
Lekarze i psychologowie już od wielu lat podkreślają, że sen jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularny i odpowiedniej...