Przewlekły nieżyt nosa to stan, w którym nos jest zatkany lub wydziela się z niego wydzielina przez co najmniej trzy miesiące w roku przez co najmniej dwa kolejne lata. 

Czynniki predysponujące

Czynnikami predysponującymi do rozwoju przewlekłego nieżytu nosa u dorosłych są głównie zapalenia zatok przynosowych, natomiast u dzieci jest to zazwyczaj powiększony migdałek gardłowy.

 Inne przyczyny to:
– Alergie, 
– Nadmierne rogowacenie błony śluzowej nosa,
– Polipy nosa,
– Nieprawidłowe ukształtowanie nosa,
– Mikroklimat w miejscu pracy,
– Gorące powietrze,
– Chemikalia.

Po czym rozpoznać przewlekły nieżyt nosa?

Pacjent, który cierpi na przewlekły nieżyt nosa ma pogrubione małżowiny nosowe. Są one dodatkowo pokryte polipowato przerośniętą błoną śluzową, która uniemożliwia swobodne oddychanie przez nos. Charakterystyczna jest również ropna wydzielina lub lepki śluz, która pokrywa błonę śluzową nosa. Katar jest uciążliwy, a oprócz tego stale towarzyszy uczucie “zatkanego nosa”. Innymi objawami, które mogą się pojawić są upośledzenia węchu czy kichanie, któremu towarzyszy świąd uszu i nosa. W ciągu dnia szczególnie uporczywe jest zmaganie się z obfitą wydzieliną. Z kolei w nocy uciążliwe jest zatkanie nosa utrudniające sen. 

Jakie badania potwierdzą przewlekły nieżyt nosa?

W celu potwierdzenia przewlekłego nieżytu nosa, lekarz może wykonać następujące badania: 

1. Wywiad, który jest podstawą każdej wizyty. Dzięki niemu lekarz może poznać historię medyczną pacjenta i objawy, które występują. 
2. Drugim ważnym elementem wizyty jest badanie przedmiotowe nosa, podczas którego lekarz dokonuje oględzin nosa i gardła w celu oceny obrzęku błony śluzowej i innych nieprawidłowości. 
3. Testy alergiczne, skórne lub testy z krwi określają czy pacjent jest uczulony na określone alergeny. 
4. Posiew wymazów z nosa i gardła ułatwia potwierdzić lub wykluczyć ewentualną infekcję. 
5. RTG i tomografia komputerowa umożliwiają wykryć polipy nosa lub inne zmiany strukturalne, które mogą powodować przewlekły nieżyt nosa. 
6. Testy funkcjonalne nosa takie jak przepływ powietrza przez nos i percepcję zapachu, oceniają funkcję błony śluzowej nosa. 

Wyniki tych badań pomogą lekarzowi w postawieniu diagnozy i zleceniu odpowiedniego leczenia. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pełnej diagnozy i zalecenia odpowiedniego leczenia. 

Jak radzić sobie..?

Leczenie farmakologiczne może obejmować stosowanie leków przeciwalergicznych, takich jak leki przeciwhistaminowe i sterydy, które pomogą zmniejszyć obrzęk i swędzenie błony śluzowej nosa. 
Warto rozważyć zmianę diety. Ograniczyć lub unikać pokarmów i substancji, które powodują reakcje alergiczne, takie jak orzechy orzechy, jaja i mleko. Pomoże to złagodzić objawy. Bardzo ważna jest higiena nosa. Pamiętaj o tym, aby regularnie myć nos solą fizjologiczną lub roztworem soli morskiej. Może to pomóc w zmiękczeniu i usunięciu wydzieliny. 
Utrzymuj wilgotne powietrze. Używanie nawilżacza powietrza lub parowania wody może pomóc zmiękczyć suchą błonę śluzową nosa i złagodzić objawy. 
Regularnie wykonuj ćwiczenia oddechowe. Pomoże Ci w tym joga lub medytacja. 
W niektórych przypadkach, takich jak występowanie polipów nosa należy wykonać zabieg chirurgiczny. 

Przewlekły nieżyt nosa, a aktywność fizyczna 

W trakcie wysiłku fizycznego takiego jak, bieganie czy ćwiczenie siłowe przewlekły nieżyt nosa może być dodatkowym utrudnieniem. Przez obrzęk błony śluzowej utrudnione jest oddychanie przez nos, co wpływa na wydajność przy wykonywaniu ćwiczeń. Niektóre formy aktywności fizycznej mogą być trudne lub nieprzyjemne, ale wciąż istnieją inne opcje, które są bezpieczne. Oto kilka propozycji: 

• Joga lub pilates: te formy aktywności fizycznej są delikatne i skoncentrowane na oddychaniu, co może pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej.
• Chodzenie lub nordic walking na świeżym powietrzu: te formy aktywności fizycznej są łatwe do wykonania i nie wymagają specjalnego sprzętu.
• Pływanie: jest dobrym wyborem, ponieważ woda pomaga zmiękczyć powietrze, co może pomóc w ulżeniu objawów nieżytu nosa.
• Jazda na rowerze: jazda na rowerze jest świetnym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i jest dostępna w różnych formach, od jazdy na rowerze stacjonarnym po jazdę po szlakach rowerowych.

Pamiętaj, że ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz nową formę aktywności fizycznej. Upewnij się, że jest ona odpowiednia dla Twojego stanu zdrowia.